欢迎访问枝江市顺达顺塑料制品有限公司网站!

您暂无询盘信息!

全国咨询热线:

0717-4102398

高温高湿 开给慢病患者的居家处方

作者:     发布日期: 2020-08-22     二维码分享

  高温高湿 开给慢病患者的居家处方

  虽已立秋,但暑热还未褪去,且降雨增多,潮湿闷热的高温高湿天气不仅给我们带来情绪的不适,感到压抑、烦躁不安,也容易导致血压、血糖和血脂水平波动。这时,慢性病患者需特别警惕。今天,北京市疾控中心慢性病防治所的*就给慢病患者开出一张居家处方。

  坚持规律用药 测量血压

  对于慢性疾病患者及老年人群,坚持规律用药,高血压患者应坚持一定频率的血压监测,糖尿病、血脂异常人群也应严格控制饮食与生活习惯。若出现严重不适,要及时就医。

  高温避免剧烈运动

  日常生活中要注意关注天气预报,调整作息时间,减少或尽量避免在高温时段外出,避免中暑。高温闷热天气不适宜进行剧烈运动。可在早晨或黄昏天气较为凉爽时,进行散步、打太极拳等中等强度的有氧运动。中午气温高时,应避免室外活动。

  日常饮食 宜清淡易消化

  饮食宜清淡、易消化,但要注意,高温环境下人体更需要摄取足够热量,应保证足够的蛋白质摄入量,此外,可多吃水果蔬菜。日常应保证充足的饮水,但不要多食用冷饮和冰水,以及油腻、辛辣刺激的食物。

  保证睡眠

  注意保证作息规律,有充足的睡眠。若天气闷热时夜间睡眠不佳,可在午间小睡30分钟左右补眠。空调是十分“给力”的降温电器,不过也不要因为贪凉而直接对着空调吹风,也不要将室内温度调得过低。

  放松心情 劳逸结合

  情绪不好易引发心肌缺血、心率失常和血压升高,为了让我们的情绪也不要“中暑”,可以尽量放慢生活节奏,保持冷静的心态,譬如听听音乐、散散步。平时可以多参加一些有意义的文娱活动,如外出旅游、游泳避暑,放松心情。注重心情的放松,工作和生活的劳逸结合。

  文/本报记者 李洁

【编辑:房家梁】

本文转载自中国新闻网,内容均来自于互联网,不代表本站观点,内容版权归属原作者及站点所有,如有对您造成影响,请及时联系我们予以删除!

客户案例

CASE SHOW

快速通道 Express Lane

咨询热线

0717-41023980717-4102398

邮箱:181680512@qq.com

Q  Q:181680512


鄂公网安备 42058302000198号